सदियों से, सन बीज को उनके स्वास्थ्य-सुरक्षात्मक गुणों के लिए बेशकीमती माना जाता रहा है। वास्तव में, चार्ल्स द ग्रेट ने अपनी प्रजा को अपने स्वास्थ्य के लिए अलसी खाने का आदेश दिया। तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि उन्होंने लिनम यूसिटाटिसिमम नाम प्राप्त किया, जिसका अर्थ है “सबसे उपयोगी।” आजकल, अलसी…
Detailsआमतौर पर उपवास से जुड़े, फॉक्स नट्स ‘मखाना’ के रूप में लोकप्रिय हैं। सदियों से स्नैक फूड के रूप में इस्तेमाल होने वाले फॉक्स नट्स के असंख्य फायदे हैं। ऐसे उनके लाभकारी गुण हैं जो चीनी दवा के रूप में उपयोग करते हैं। फॉक्स नट्स प्लीहा और किडनी को मजबूत करने में मदद करते हैं।…
Detailsतरबूज (Citrullus lanatus) मूल रूप से दक्षिणी अफ्रीका का एक बड़ा, मीठा फल है। यह खरबूजा, तोरी, कद्दू और ककड़ी से संबंधित है। तरबूज पानी और पोषक तत्वों से भरपूर होता है, इसमें बहुत कम कैलोरी होती है, और यह असाधारण रूप से ताज़ा होता है। क्या अधिक है, यह साइट्रलाइन और लाइकोपीन, दो शक्तिशाली…
Detailsभारतीय आंवले के रूप में भी जाना जाता है, आंवला एक प्रकार का पेड़ है जो एशिया का मूल निवासी है। पेड़ अपने छोटे हरे फलों के लिए जाना जाता है, जिनमें एक अनोखा स्वाद होता है जिसे अक्सर खट्टा, कड़वा और कसैला कहा जाता है। आंवला फल अक्सर अचार या कैंडीड का आनंद लिया…
Detailsबाजार में विभिन्न आकर्षक सुगंधित और पौष्टिक पेय के बावजूद नारियल पानी कभी भी चलन से बाहर नहीं होता है। यह एक चमत्कारी पेय है जो हमारे शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। दुनिया भर के उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में सदियों से नारियल पानी का सेवन किया जाता रहा है। आयुर्वेद में, नारियल…
Detailsविटामिन सी एक आवश्यक विटामिन है, जिसका अर्थ है कि आपका शरीर इसका उत्पादन नहीं कर सकता है। फिर भी, इसकी कई भूमिकाएँ हैं और इसे प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभों से जोड़ा गया है। यह पानी में घुलनशील है और संतरे, स्ट्रॉबेरी, कीवी फल, बेल मिर्च, ब्रोकोली, केल और पालक सहित कई फलों और सब्जियों में…
Detailsकद्दू के बीज छोटे हो सकते हैं, लेकिन वे मूल्यवान पोषक तत्वों से भरे होते हैं। उनमें से केवल थोड़ी मात्रा में खाने से आपको पर्याप्त मात्रा में स्वस्थ वसा, मैग्नीशियम और जस्ता मिल सकता है। इस वजह से, कद्दू के बीज कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़े हुए हैं। इनमें बेहतर हृदय स्वास्थ्य, प्रोस्टेट स्वास्थ्य…
Detailsयह मुहावरा आपने “कड़वा बेहतर है” से पहले सुना होगा। क्या यह वही नहीं है जो हमने अपने दादा-दादी को कहते सुना है? करेले, केल, स्प्राउट्स और मूली का अधिक सेवन करें क्योंकि ये प्रचुर मात्रा में स्वास्थ्य लाभ से भरे होते हैं। अच्छा, क्या आपने एक और ऐसे सुपरफूड, आंवला या भारतीय आंवले के…
Detailsकड़ी मेहनत सफलता की सबसे महत्वपूर्ण कुंजी है। कड़ी मेहनत करने और सब कुछ एक उद्यम में लगाने के लिए तैयार किए बिना, व्यावसायिक सफलता लगभग असंभव है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस उद्योग में काम करते हैं, कड़ी मेहनत और टीम भावना एक बढ़ते और सफल व्यवसाय का नुस्खा है। हालांकि, जैसा…
Detailsइसमें कोई शक नहीं कि सभी बीटीएस लड़के सुपर टैलेंटेड हैं। वे अपने स्वयं के बहुत से संगीत लिखते हैं और उनका निर्माण करते हैं और यह दावा कर सकते हैं कि बीटल्स के बाद से वे पहले बैंड हैं जिनके तीन एल्बम एक वर्ष से भी कम समय में नंबर एक स्थान पर पहुंच…
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